10到14岁补哪种维生素好

发布时间：2024-03-23 14:04
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小孩子10岁缺多种维生素怎么补多个维生素

维生素C大家很熟悉，主要在蔬菜水果类中含量丰富。常见水果中，维C含量前三名要数鲜枣、猕猴桃、山楂，另外木瓜、橘子、西红柿、草莓中的维生素C含量都比较高；蔬...

10岁孩子应该补充的维生素有哪些

1、请你注意她少吃零食，特别是店铺卖的一些熟食。2、药补不如食补，适当的购卖一些海鲜，西红柿，红罗卜，青菜、内...

14岁的青少年吃什么钙比较好

1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质...

怎么帮助10岁孩子有效补充维生素D和钙?

10岁的孩子也要经常的晒太阳，由于生长比较快，可能会造成缺钙。可以补充一些维生素AD，还可以吃一些柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。可以适当的进行...

14岁吃什么钙片补钙效果好

牛奶 营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。酸奶 营养分析：酸奶...

吃什么维生素有助于长高

想要拥有迷人的身高我来告诉你

经常服用维生素E有哪些好处,食用量在多少比较好?

11岁~14岁的儿童生长发育较快，对维生素e的需求较大，每天所需的维生素e摄入量为10毫克。14岁以上的青少年、18岁成...

缺少什么维生素

但有一种情况,缺乏B族维生素导致的口舌发炎等症状在我们看来也像上火症状,所以也可以适量吃一些糙米、小米、牛肉、动物肝脏等食物来补充。 问题五:身体缺乏什么要...

17岁可以吃养生堂成人维生素吗?21金维他呢?

况且17岁的孩子正在发育时期，需要营养量只大于成人量，而不小于成人量。故服用成人维生素是没有问题的。至于服用哪种都没有关系，无论是21金维他，善存，金施尔康...

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