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芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈,不仅能减肥瘦身,还能塑造完美体态,它能使女性增添魅力和气质。长期练习能增加女...
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草裙舞非常注重手、脚和腰部的动作,扭动等动作使肌肉得到拉伸,一般动作的幅度比较大,也需要消耗大量能量,对于瘦腰,瘦腿特别给力,有兴趣的可以练练。舞蹈减肥...
经常练习的话,能增加全身的协调性,让身材比例更趋标准。 踢踏舞 减肥指数:★★★ 塑身效果:★★★ 我推荐:踢踏舞是将舞蹈、健身和娱乐融为一体的一项时尚运动。踢...
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