什么食物含维生素b1b6b12

发布时间：2024-04-03 11:32
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各有哪些食物含有维生素A、维生素D、维生素B1、B2、

维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜 B6：绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、...

含维生素B1,B2的食物有哪些

维生素B1——酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类 维生素B2——酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 维生素PP——酵母、谷物、肝脏、米糠 维生素B4——蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦...

哪种食物中有维生素B1,B2,B6,B12?

豆科类，如扁豆、豌豆及各种豆类，富含维生素B、叶酸和铁质、瘦肉和鱼不但含有丰富的蛋白质，同时含有一定的铁、B6、B12和镁。

有什么食物含有大量的维生素B1 B6 B12

各类粗粮，如，小米、荞麦、玉米等。胡萝卜。

含维生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果

水果：1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类 维生素B2：又称核黄素 蔬菜：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、...

保健品里有维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸 这些

维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。防治妊娠呕吐和放射病呕吐。维生素B12用于补充因消耗性疾病的维生素B12需求，病变的贫血，白细...

什么蔬菜活粮食可含维生素B类多,B4或B6,可增加白细

①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽...

哪些食物含维生素B1,B2,B6,B12 多呀?

维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水...

哪些蔬菜或水果富含维生素B族

1、含维生素B1 的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等；2、含维生素B2 的食品：小米、瘦肉...

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