食疗治失眠_食疗治失眠

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≥０≤ 食疗治失眠心悸失眠、多梦。现代药理研究发现龙眼肉含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，以及钙铁等多种微量元素，具有很高的营养价值。龙眼可生吃，桂圆可煲粥或煲汤食用，每次9-15g,味道鲜美，同时能够安神治失眠。百合：性甘寒、微苦，具有除烦安神、养阴润肺之功效，主要用于心烦失等我继续说。

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食疗治失眠方法特别是新鲜的百合具有更好的食疗效果，可以全年食用。爱食百合之人皆知，百合非常美味，同时也是一种珍贵药物。百合富含营养，经常食用可提神润肺，有助于治疗失眠。女性常食百合则能加快皮肤细胞代谢，有助于美容养颜。一般人们会将百合用于西芹炒菜，但其实百合的用途非常广泛。..