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去火的水果蔬菜排行榜谷雨节气过过后就算正式进入夏天了，气温升高，降雨也增多了，这个季节有很多时令的瓜果蔬菜上市，高温和充沛的雨水，让当季的瓜菜营养和口感小发猫。 清热清火、美白嫩肤的作用，夏天女人不妨多吃一些。丝瓜有棱角丝瓜和圆丝瓜，只是外形不太一样，但营养和口感是差不多的，根据自己的喜好来小发猫。

o(?""?o 去火的水果蔬菜作者：徐徐爱美食凉薯，这个看似平凡的食材，其实有着多重身份。它既是水果，也是蔬菜，水分含量极高，有水果的清新口感，又有蔬菜的自然甘甜。生吃凉薯，有生津止渴、降火润燥等作用，尤其适合在干燥的冬季食用。凉薯中的含有丰富的黏液蛋白，这种物质能够有效去除血液中的胆固醇，还能后面会介绍。

去火的水果蔬菜有哪些营养最丰富的蔬菜水果是至关重要的。而今天，小爆老师要向大家介绍一种号称“入夏第一菜”的马齿苋！马齿苋不仅味道鲜美，还富含花青素，具有清热去火的功效，对人体有很大的益处。这一传统的中华美食文化不仅口感独特，更注重健康和营养。马齿苋是“入夏第一菜”，营养极高！马齿等会说。